Привчайте
себе уважно працювати в найрізноманітніших умовах і навіть у шумній і
відволікаючій обстановці. Треба намагатися не помічати того, що заважає роботі.
Систематично
вправляйтеся в одночасному спостереженні декількох об’єктів. Робити це треба
так, щоб загальне сприйняття кожного об’єкта збереглося досить добре, і в той
же час увагу потрібно концентрувати на головному, виділяючи його із
другорядного.
Тренуйтеся
в переключенні уваги. Ці тренування повинні йти за трьома напрямками:
швидко переключати увагу з об’єкта на
об’єкт;
виділяти найважливіші об’єкти за рахунок
другорядних;
змінювати порядок переключення.
Розвивайте
в себе вольові якості ― це сприяє й розвитку стійкості уваги. Змушуйте себе
зосереджувати навіть тоді, коли цього робити не хочеться. Частіше додержуйтесь
принципу «треба», а не«хочу». Починайте
роботу з важкого і нецікавого, намагайтеся виконувати ті справи, які хочеться
відкласти на потім. Чергуйте легкі й важкі справи, цікаві й нецікаві.
Частіше
удавайтесь до різних ігор: шахів, головоломок, спортивних ігор. Самі по собі
вони не розвивають увагу. Це створює з їх допомогою ваше прагнення.
